Как похудеть девушкам на жиросжигателях и спортивном питании?

Спортивное питание — это пищевые добавки, которые предназначены для спортсменов для помощи им в спортивных достижениях. На рынке представлены различные виды добавок, которые можно подобрать непосредственно под потребителя, с учётом его предпочтений и достигаемых результатов.
Принимают спортивное питание не только качки, но и люди, ведущие активный образ жизни.

Отзывы о результатах похудения

Спортивное питание для похудения для женщин

В составе спортивного питания есть много различных микроэлементов, которые мы недополучаем от употребляемых продуктов растительного или животного происхождения.

Спортпит может обеспечить не только набор мышечной массы, но и активное похудение, при этом сохраняя мышцы, но избавляя от жировых отложений.

Стоит помнить, что спортивное питание всего лишь добавка к повседневному рациону, которая наполняет организм энергией. Вся нагрузка в период похудения направлена на диету, активные силовые и кардио тренировки.

Аминокислоты BCAA

Аминокислоты BCAA

ВСАА — это аминокислоты, которые способствуют наращиванию мышечной массы, повышают выработку инсулина и помогают быстрее усваиваться различным добавкам.

В процессе похудения ВСАА играет не мало важную роль, ведь они притупляют чувство голода и помогают бороться с жировыми отложениями. Это способствует быстрому и эффективному снижению веса.

На рынке ВСАА представлен в виде капсул и порошка. Из порошковых смесей можно делать напитки или питьевые смеси.

Жиросжигатель L-карнитин

Жиросжигатель L-карнитин

L-карнитин — это липотропное соединение, которое превращает жировые отложения в энергию. L-карнитин перерабатывает жировые отложения в митохондрии, а они, в свою очередь, переходят в энергию.
Данную добавку организм вырабатывает самостоятельно из витаминов и микроэлементов.

Но, нередко, количества такого средства недостаточно для распада жира. Как добавка спортивного питания L-карнитин поможет быстро похудеть, но работает данная формула исключительно в комплексе с тренировками и диетой. Препарат продаётся в магазинах в виде таблеток, капсул или раствора.

Протеин

Протеин

Протеин — один из самых популярных составов спортивного питания. Это комплекс аминокислот и белков, которые восполняют незаменимые частицы мускульной формы. Белковый состав позволяет быстрее усваивать все необходимые микроэлементы и добавки.

На рынке представлено два вида протеина:

  1. Для набора мышечной массы. Это процесс заключается в употреблении протеина до и после тренировок. Перед сном лучше употреблять казеин (молочные белковые соединения).
  2. Для похудения. При употреблении диетических продуктов организм недополучает протеин. Это может привести к разрушению мышечной структуры и тонуса. Также протеин перерабатывает жир в энергию, что даёт больше сил для тренировок. Было доказано, что при похудении лучше употреблять казеин. Он позволит избавиться от чувства голода, а белковые соединения наполнят организм силой.

Креатин

Креатин

Достаточное количество креатина человек получает из продуктов питания. Но, спортсмен или худеющий, в период активных тренировок недополучает креатин. Приём этой добавки позволит в короткое время наполнить мышцы, улучшить силовые показатели.

Стоит помнить, что выводится креатин через почки, поэтому избыточный приём добавки может повлиять на работу организма, ослабить иммунитет и привести к частому циститу.

Витаминно–минеральный комплекс

Витаминно–минеральный комплекс

Витаминно–минеральный комплекс— наиболее популярный вид спортивного питания, которым пользуются не только худеющие, но и люди в повседневной жизни.

Это происходит из-за того, что несбалансированное питание не может насытить организм необходимыми минералами и витаминами.

С учётом разнообразных комплексов каждый спортсмен может подобрать отдельный, под уровень своей подготовки. Данные комплексы прекрасно сочетаются с различными видами добавок и усиливают их воздействие.

Для худеющего человека витаминно–минеральный комплекс является незаменимой составляющей, так как несбалансированное питание может разрушить мышечный тонус.

Правила приёма спортивного питания

Правила приёма спортивного питания

  1. Спортивные добавки необходимо принимать в установленное время, на протяжении 1 месяца.
  2. Дозировка формируется с учётом собственного веса.
  3. Спортивное питание не принимается в период ослабленного иммунитета.
  4. Некоторые препараты необходимо принимать в комплексе, так как один улучшает действие другого.

Отзывы девушек о похудении на спортивном питании

Отзывы девушек о похудении на спортивном питании

Моя подруга пошла в зал после родов. Тренер ей прописал план тренировок и набросал примерный рацион. Всё включил: белки, жиры, углеводы. Порекомендовал заменить один приём пищи на протеиновый коктейль. Ужинает подружка именно таким коктейлем. Действительно, тонус кожи стал лучше, вес уходит на глазах, при этом мышцы никуда не деваются. Думаю и себе приобрести баночку.

Оценка:

Виктория

Хочу рассказать пример из своей жизни. Решила я сбросить лишних 13 кг, как мне казалось. Отказалась от всякой пищи и перешла на спортивное питание. Занималась в зале 3-4 раза в неделю. В выходные чередовала кардио и силовые нагрузки. Что могу сказать, добилась я своих результатов. Основные приёмы пищи заменяла на протеин. Это радикальный эксперимент и не советую его девушкам с нестабильным здоровьем.

Оценка:

Мария

Похудела с помощью L-карнитина. Вещь просто бомба. Работает за счёт повышения температуры и физической активности. Я выпивала капсулу и шла на пробежку. За 3 месяца сбросила 10 кг. Сидела на строгой, но сбалансированной диете. Её мне прописал диетолог. Комплекс — это единственный путь к успеху.

Оценка:

Лиза

Могу сказать, девчонки, перед приёмом таких препаратов стоит проконсультироваться с врачом. Я выпила целую банку жиросжигателя, сейчас страдаю заболеванием печени. Сама виновата, что наобум приобрела препарат. Будьте осторожны с желанием похудеть!

Оценка:

Тамара

Спортивное питание — моя палочка-выручалочка. Веду активный и здоровый образ жизни. Иногда просто нет свободного времени, чтобы поесть. На помощь мне приходит протеин. Его я пью как самостоятельно, так и в коктейле с фруктами. Мой вес не подымается выше 50 при росте 169. Кожа, тело, волосы, ногти — идеальные. Советую всем, кто заботится о себе.

Оценка:

Елена

Я начала пить витаминно-минеральный комплекс и сразу почувствовала, что желудок разрывается. Сразу не поняла отчего проблема. Мой тренер посоветовал приостановить курс и сразу всё прошло. Состав не подходил моему организму, желудок отреагировал отрицательно.

Оценка:

Маринка

Начала бегать после работы и безумно болели суставы. Начала принимать восстанавливающие капсулы. Эффект ощутила сразу. Боли нет, мышцы в тонусе, выносливость увеличилась. Я осталась довольно. Нужна консультация специалиста.

Оценка:

Сабина

Рейтинг производителей спортивного питания, стоимость

Рейтинг производителей спортивного питания

Рейтинг лучших производителей спортивного питания составлен на основе отзывов покупателей, преимуществах и недостатках, ценовой политики.

BPI Sports

BPI Sports

Американский бренд, который работает на территории штатов уже больше 10 лет. Зарекомендовал себя на европейском рынке и пользуется популярностью у российского потребителя. Бренд BPI Sports выпускает достаточно много продуктов как для профессиональных спортсменов, так и для любителей. Их ассортимент включает витаминные комплексы, жиросжигатели, восстановительные препараты и много другого.

Ценовая политика:

  • ВСАА — 300 г за 1498 р.;
  • Креатин 300 г за 1549 р;
  • Протеин 2,27 кг за 3689 р.

Optimum Nutrition

Optimum Nutrition

Качественный и дорогой производитель. Каждый новый продукт Optimum Nutrition тестируется и проверяется. Спортивными добавками данного бренда употребляют мировые звёзды бокса и боди фита. Компания выступает за здоровый образ жизни, поддерживает марку качества и органики. Отличный вариант для постоянного использования.

Цены:

  • Протеин 980 г за 2390 р.;
  • ВСАА 60 капсул за 490 р.;
  • Золотой стандарт ВСАА 280 г 1990 р.

BSN

BSN

Мировой бренд по производству спортивного питания. Основан в 2001 году. Имеет обширный ассортимент продукции для профессионалов и новичков. Компания имеет большое количество наград за качество. Интернет заполнен поддельными продуктами данной марки. Покупать стоит только на официальных сайтах или у представителей.

Ценовая политика:

  • креатин 309 г за 1149 р;
  • ВСАА 300 г за 1390 р.;
  • протеиновый батончик 179 р за 1 шт.

Universal Nutrition

 

Universal Nutrition

Ещё один американский производитель в рейтинге, созданный в 1980 года. Главным достоинством бренда является абсолютно натуральный состав и сырьё. Продукты Universal Nutrition не только помощники спортсменов, но и активных людей. Напитки или батончики насыщают и заряжают энергией надолго.

Ценовая политика:

  • аминокислоты 380 г за 1990 р;
  • Omega 3 100 капсул за 890 р.;
  • ВСАА 2000 120 капсул за 1190 р.

Dymatize Nutrition

Dymatize Nutrition

Продукты данного бренда благоприятно влияют на общее физическое состояние, эмоциональное и внешнее. Витаминные комплексы наполнены необходимыми элементами для красивой кожи, волос, ногтей. Протеиновые коктейли заслужили мировую популярность.

Цены:

  • L-карнитин 60 капсул за 640р;
  • ВСАА 2200 1120 р.;
  • креатин 998 р.

Спортивное питание — это необходимый продукт для употребления в современном мире. Организм человека нуждается в обогащении витаминами, минералами и микроэлементами.

К сожалению, продукты питания не соответствуют тому качеству, которые необходимы для человека. В процессе похудения спротпит играем немаловажную роль. Стоит помнить, что комплекс — это единственный вариант оставаться здоровой, подтянутой и ухоженной женщины. Перемены начинаются внутри, а видны всегда снаружи!
FitBurn
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector