Калькулятор для расчета ИМТ для женщин

Большинство женщин в современном мире ежедневно подвергается атаке рекламных видео про похудение и промо-роликов тренажерных залов. Шикарные рельефные тела не могут не привлекать внимание — они заставляют очень придирчиво и критически рассматривать отражение в зеркале, сравнивая себя с профессиональными спортсменами.

Калькулятор для расчета ИМТ для женщин

Такие кампании имеют два кардинально противоположных эффекта: одни дамы решают, что такой результат для них не достижим, и продолжают толстеть дальше, а другие – доводят себя до анорексичного состояния, желаю походить на всемирных моделей.

К сожалению, не многие из них знают, что существует такое понятие как индекс массы тела. Этот расчет способен уберечь многих от неверного выбора методики питания и привести к положительным результатам в процессе похудения без ущерба для здоровья.

Что такое ИМТ и зачем его знать?

Для экспликации массы тела используется термин «индекс массы тела» (ИМТ). Оно существует уже более ста лет. Выражается в соотношении массы к росту, возведенному в квадрат. ИМТ помогает определить соответствие веса норме.

В показателе расчета ИМТ отражена взаимосвязь между весом и предрасположенностью к перечню опасных заболеваний, таких как:

  • инфаркт;
  • инсульт;
  • онкологические заболевания;
  • повышенное содержание в крови холестерина;
  • нарушения липидного обмена;
  • ожирение;
  • остеопороз;
  • истощение;
  • проблемы с дыхательной системой;
  • расстройства психики;
  • нарушения работы ЖКТ.
Отметим! Осведомленность об индексе массы своего тела позволит вовремя распознать тревожные звоночки организма и немедленно заняться восстановлением своего здоровья и физической формы.

Индекс массы тела — калькулятор

Определить ИМТ, не прибегая к расчётам вручную, можно с помощью калькулятора индекса массы тела. Он быстро и точно определит границы зон, укажет разброс в килограммах до индекса каждой ступени.

На основе введённых показателей – пола, веса и роста – он автоматически произведет калькуляцию, и останется лишь оценить результаты (представлены на графике или в таблице).

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Хорошим помощником в похудении будет данное средство. Компоненты конфет мягко воздействуют на организм, имеют на 100% натуральный состав, это определяет отсутствие побочных эффектов.

Конечно, особенно важно комбинировать прием таблеток с правильным питанием и физическими нагрузками. В таком случае эффективность будет максимальная, а результат заметен на лицо.

Как пользоваться калькулятором?

Воспользоваться калькулятором достаточно легко. Необходимо ввести в нужные графы:

  • свой пол (хотя расчёт идёт по одной формуле, но интерпретация результатов отлична по гендерной принадлежности);
  • вес в килограммах;
  • рост в сантиметрах.

Некоторые калькуляторы имеют графу для ввода возраста. Такой подход помогает дать более точную информацию при определении индекса и интерпретации границ показателя.

Полезно знать! После нажатия иконки «Расчёт» при условии ввода корректных данных будет представлен количественный результат. Это число и является индексом массы тела. Интерпретировать результат можно с помощью таблиц норм веса.

Нормы массы тела

Согласно показателю индекса, масса тела может быть нормальной, недостаточной и избыточной:

  • при показателе индекса менее 16 считается, что женщина обладает выраженным дефицитом массы;
  • от 16 до 18 – масса тела недостаточная;
  • нормой считается показатель индекса 18 – 25;
  • избыточный вес при индексе 25 – 30;
  • значение от 30 до 35 говорит о первой степени ожирения;
  • результат от 35 до 40 оценивается как вторая степень ожирения;
  • индекс 40 и более указывает на ожирение третьей степени.

Следует учитывать, что с возрастом происходят некоторые изменения в строении и функциональности организма, которые влияют на показатель нормы. После 24 лет верхняя граница нормы повышается на единицу. То есть:

  • для возраста от 25 до 34 лет нормальным будет ИМТ в 19 – 26;
  • от 35 до 44 лет – 20-27;
  • от 45 до 54 лет – 21 – 28;
  • от 55 до 64 лет – 22 – 29;
  • старше 65 лет – 23 – 30.

Еще один немаловажный аспект в оценивании нормы массы для конкретного человека – его конституция (строение).

К сожалению, в расчетах это не учитывается. Астеники (тонкокостные) или гиперстеники (ширококостные) должны ориентироваться не только на таблицы норм, составленные для женщин со средним телосложением (нормостеникам), но и на адекватный критический взгляд на отражение в зеркале.

Формула индекса массы тела — как вычислить идеальный вес?

 

Женщинам, стремящимся к стройному подтянутому и здоровому телу, по душе придется такой термин, как идеальная масса тела. Несколько методик, теоретически высчитывающих эту величину, содержат в своей основе не только данные роста и веса, но еще учитывают возраст и тип телосложения.

1 методика. От роста в сантиметрах отнимается 100 (105, 110) и получается идеальный вес.

Рассчитывается следующим образом:

  • если рост менее 1,65 м, то от роста в сантиметрах отнимают 100;
  • от 1,65 до 1,75 м – отнять надо 105;
  • свыше 1,75 м – рост минус 110.

Чтобы сделать результат максимально корректным и учитывающим все индивидуальные особенности, надо:

  • лицам, не достигшим 30-летнего возраста, от получившегося числа надо отнять 7-10%;
  • женщины после 50 лет увеличивают показатель на 5-7%;
  • гиперстеники – прибавляют 10%;
  • астеники – вычитают 10%.

2 методика ориентируется только на данные роста.

Формула расчета такова:

  • (рост в см – 100) – (рост в см – 150) / 2 = идеальный вес.

С помощью 3 методики производится расчет ИМТ. Для этого нужно рост в метрах возвести в квадрат. А затем свой вес в килограммах разделить на получившееся число.

Например, вес – 58 кг, рост – 1,62 м.

Следуя формуле, получается: 58 : (1,62 * 1,62) = 22,10

Остается только интерпретировать результат в соответствии с таблицами или диаграммами нормы массы тела.

Хотите сбросить лишний вес?

Стройная фигура – мечта многих женщин и мужчин. Хочется быть в комфортном весе, не изнуряя себя жесткими диетами и тяжелыми упражнениями.

Вдобавок, из-за лишнего веса могут начаться проблемы со здоровьем! Заболевания сердца, отдышка, диабет, артрит и заметно сокращается продолжительность жизни!

В таких случаях наши читатели рекомендуют использовать новейшее средство - быстрорастворимые шипучие таблетки Talia.

Оно обладает следующими свойствами:

  • Ускоряет метаболизм
  • Сжигает жировые отложения
  • Снижает вес
  • Похудение даже при минимальной физической активности
  • Помогает снизить вес при сердечно-сосудистых заболеваниях

Подробнее читайте об этом тут >>

Зачем нужно производить расчет индекса массы тела?

Показатель индекса массы тела позволяет оценить, является ли вес опасностью для организма и здоровья в целом. Некоторым он помогает скорректировать и подобрать правильную методику питания, а для кого-то становится спасательным кругом в прогнозировании и лечении опасных заболеваний.

Истории наших читателей!
"У меня не очень много лишнего веса, всего килограммов 5. Но эти килограммы расположились в очень неприятных местах, которые упражнениями не откорректируешь. Обычные диеты тоже не давали результатов — худели совсем другие части тела!

Подруга посоветовала «разогнать» обмен веществ и заказала эти конфеты. Очень порадовал натуральный состав, приятный вкус и удобство употребления! Совмещала с легкой диетой и обильным питьем. Рекомендую!"

Ограничения в использовании метода

Несмотря на положительное влияние от осведомленности своего ИМТ, есть некоторые ограничения, которые стоит учитывать при дальнейших действиях:

  • беременность (расчет производит врач и ведет строгий контроль над показателем; принимать решение об ограничении в питании самостоятельно опасно для жизни плода);
  • не является верным для спортсменов и стариков.
Отметим! Несмотря на все свои положительные качества, индекс массы тела – величина относительна. Адекватная оценка отражения в зеркале – лучший показатель. Пусть стремление к стройному телу и хорошему самочувствию подкрепляется делом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector