Как самостоятельно очистить организм от шлаков для снижения веса?

Кишечник является важным органом пищеварительной системы, в котором содержится большое количество микроорганизмов, необходимых для нормального обмена веществ и выведения вредных токсинов из организма. Специалисты считают, что здоровье многих органов во многом зависит от состояния кишечника.

Очистить организм от шлаков

Плюсы и минусы чистки кишечника

Зашлакованность кишечника может привести к:

  • расстройству пищеварения (неприятное ощущение тяжести в желудке, интенсивное газообразование и вздутие живота);
  • снижению иммунитета, повышению температуры;
  • раздражительности и усталости;
  • кожным заболеваниям (зуд, шелушение, высыпания).
Процедура чистки кишечника может предотвратить появление перечисленных недугов и оказаться полезной для людей, страдающих запорами и метеоризмом, аллергией и синдромом раздражённого кишечника.

Большинство гастроэнтерологов не советуют пациентам прибегать к очистке кишечника в связи с тем, что:

  1. Промывание толстой кишки не является эффективным способом лечения хронических заболеваний.
  2. Вместе с вредными веществами вымывается здоровая микрофлора, без которой организм становится уязвим к развитию различных заболеваний.
  3. Неправильная техника проведения процедуры может вызвать серьёзные проблемы со здоровьем, в том числе повреждение стенки толстой кишки.

Как очистить кишечник в домашних условиях?

Существуют различные способы чистки кишечника:

  • искусственная детоксикация (фильтрация, сорбция, диализ, физиогемотерапия);
  • методы усиления природных процессов очищения в домашних условиях, к которым относятся способы, представлены ниже.

Клизмы

Данный вид процедуры можно проводить не только в целях выведения вредных веществ из организма, а также при отравлениях, запорах и вздутиях. Для усиления перистальтики специалисты советуют использовать прохладную чистую воду, а для избавления от спазмов – воду комнатной температуры, либо выше температуры своего тела (до 40 градусов).

Минусы этой методики:

  • плохая стерилизация оборудования может привести к инфицированию;
  • хлорированная водопроводная вода негативно сказывается на слизистых;
  • частое клизмование вызывает нарушение моторной функции кишечника.
Клизма запрещается при: воспалениях прямой кишки, перитоните, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Слабительные средства

Когда необходим быстрый эффект, можно использовать:

  • полезные овощные или фруктовые соки (морковно-яблочный, ананасовый, персиковый, свекольный или сливово-виноградный), которые легко избавляют от запоров. Такие коктейли лучше всего употреблять утром и натощак на протяжении не менее четырёх дней;
  • масла: оливковое, касторовое, вазелиновое, льняное или минеральное. В зависимости от степени зашлакованности кишечника нужно принимать от 2-х чайных до 2-х столовых ложек средства за несколько часов до еды. Масло начнёт действовать уже через 7 часов. Такое лечение не советуют продолжать более 5 дней;
  • аптечные препараты: пребиотики (Дюфалак, Нормазе) раздражающего (Бисакодил, Гутталакс) или осмотического действия (Форлакс, Лавакол). Эти медикаменты рекомендуются при хронических и острых запорах, отравлении или микробном дисбалансе.

Мочегонные препараты

Работа диуретиков основана на уменьшении реабсорбции жидкости и солей в почках, увеличивая объём их выведения с мочой.

Самыми популярными мочегонными препаратами, которые обладают длительным гипотензивным эффектом, являются:

  • Фуросемид;
  • Буметанид;
  • Индапамид;
  • Торасемид.

Таблетки противопоказаны людям, страдающим:

  • острым нефритом и нефрозом;
  • непереносимостью конкретного ингредиента сбора;
  • сахарным диабетом;
  • аритмией и циррозом печени.

Они также запрещены детям, беременным и кормящим женщинам.

Сорбенты

Сорбенты – это вещества, которые положительно воздействуют на внутреннюю среду организма, а именно:

  • впитывают в себя и активно выводят вредные вещества, токсины и аллергены;
  • нормализуют работу пищеварительной системы;
  • ускоряют метаболизм.

Наиболее популярными сорбентами являются:

  • Активированный уголь, обладающий значительными адсорбционными свойствами;
  • Смекта – имеет органическое происхождение, используется в качестве энтеросорбента (созданный на основе синтетических или природных смол, полимеров);
  • Лактофильтрум – адсорбирующий пребиотик, состоящий из гидролизного лигнина;
  • Энтеросгель – отличается селективным действием. Комплексно улучшает состояние организма, поддерживая работу почек и печени.

Очищение водой

Специалисты считают, что вода должна быть максимально горячей, но не обжигающей. Пить воду нужно утром натощак, не спеша и мелкими глотками. Завтракать можно не раньше, чем через полчаса после выпитого стакана жидкости.

Для лучшего протекания воды можно прибегнуть к лёгким физическим упражнениям. Длительность такого метода очищения колеблется от 3 до 6 месяцев, после чего делается обязательный перерыв. Такой способ противопоказан больным с заболеванием ЖКТ.

Очистительная детокс-диета

Очистительная детокс-диета

Отличительной особенностью этой диеты является употребление достаточно большого количества свежих овощей и фруктов, а также продуктов, которые содержат полезные волокна и клетчатку:

  • пророщенная пшеница;
  • овощи (цветная капуста, тыква, перец, картофель) и фрукты (яблоки, груши, банан, авокадо);
  • низкокалорийная рыба (треска, судак, карп, хек) и мясо (телятина, крольчатина, курятина);
  • бобы и сухофрукты.

Запрещённые продукты: консерванты и полуфабрикаты, алкогольные напитки, сахар, кофе.

Пить лучше всего только чистую воду, свежевыжатые соки и смузи. Подобная система питания практически не отличается от принципов здорового образа жизни. Данный метод чистки помогает наладить работу кишечника, нормализовать бактериальную флору, а также вывести токсины и вредные вещества из организма.

Отзывы об очищении

Отзывы об очищении

С недавних пор я чищу кишечник с помощью Энтеросгеля. Он действует как губка, впитывает в себя всё вредное и выводит естественным способом. Но полезные вещи не затрагивает, поэтому микрофлора не нарушается, а даже наоборот, приходит в порядок.

Оценка:

Эля

Я рекомендую всем по утрам есть отруби. У меня перестал болеть живот, прекратились проблемы со стулом, а также улучшилось состояние волос и кожи. Плюс ко всему я похудела на несколько килограмм за месяц.

Оценка:

Людмила

Я стараюсь каждый год чистить кишечник семенами льна, делая из них отвар. Учитывая наличие гастрита, конкретно для меня это самый подходящий способ. Живот меня больше не беспокоит, а общее самочувствие заметно улучшилось.

Оценка:

Регина

Я слышал, что для очищения кишечника прибегают к клизмам. Для меня это уж слишком радикальный метод. Я лучше посижу не гречке с кефиром или попью овощные фреши.

Оценка:

Михаил

Долгое время у меня была непроходимость кишечника, постоянно мучило ощущение тяжести в животе, ну и конечно же страдала частыми запорами. Подруга посоветовала пропить Фибралакс и кушать побольше овощей. Так мне и удалось очиститься от вредных веществ и нормализовать стул.

Оценка:

Вера

Перед тем как выбрать подходящий метод очищения кишечника, лучше всего проконсультироваться со специалистом. Также не стоит забывать об активном образе жизни и сбалансированном питании. Правильно подобранный рацион позволит организму справиться с проблемами со здоровьем самостоятельно.
FitBurn
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector