Польза и вред от употребления воды с лимоном утром

Лимон известен своими целебными свойствами и большим содержанием витамина С.  Его применение давно распространено в нетрадиционной медицине.

Женщина держит стакан с водой и лимоном

Пить лимонный сок — не совсем приятная процедура и даже сомнительная. А вот лимон с водой может принести пользу организму, при правильном дозированном приеме.

Что будет, если пить воду с лимоном натощак: польза

Что будет, если пить воду с лимоном натощак: польза

Доказано, что прием воды утром натощак плодотворно влияет на организм. Почему бы не добавить в нее лимон?

Что получится:

  1. Заряд бодрости и энергии, так как желтый фрукт действует на нервную систему.
  2. Очищение от токсинов и шлаков, в связи с тем, что лимон является антиоксидантом.
  3. Желчегонное и мочегонное действие (очищение печени и почек).
  4. Чистая кожа, свежий цвет лица, борьба с увяданием кожи.
  5. Улучшение аппетита, особенно полезно для тех, кто не любит завтракать, стимуляция выделения желудочного сока.
  6. Снижение уровня сахара в крови.
  7. Уничтожение бактерий в ротовой полости (а, следовательно, и неприятного запаха) и ЖКТ, так как лимонная кислота обладает антисептическими свойствами.
  8. Витамин С способствует укреплению иммунной системы.
  9. Очищение сосудов, понижение давления, благодаря содержанию калия, магния, фосфора.
  10. Ускорение обменных процессов, в частности жиросжигания.
  11. Противовоспалительный эффект.
  12. Выведение скопившейся слизи из легких и бронхов, которые являются предвестниками астмы.
  13. Борьба с онкологическими заболеваниями, путем щелочного воздействия на окисленную кровь.
  14. Повышение стрессоустойчивости, снижение частоты перепадов настроения благодаря аскорбинке.

Кому вода с лимоном противопоказана?

Кому вода с лимоном противопоказана?

Лимонная кислота полезна не для всех.

Категорически противопоказан при наличии следующих заболеваний:

  • аллергической реакции;
  • язвенной болезни ЖКТ;
  • изжоге, вызванной повышенной кислотностью;
  • гепатите;
  • нефрите;
  • колите;
  • панкреатите;
  • грыже пищевода;
  • стоматите;
  • кариесе зубов;
  • беременным женщинам и кормящим мамам.
ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Хорошим помощником в похудении будет данное средство. Компоненты конфет мягко воздействуют на организм, имеют на 100% натуральный состав, это определяет отсутствие побочных эффектов.

Конечно, особенно важно комбинировать прием таблеток с правильным питанием и физическими нагрузками. В таком случае эффективность будет максимальная, а результат заметен на лицо.

Возможный вред

Отрицательное воздействие средства объясняется его повышенной кислотностью.

  1. В первую очередь, лимон разрушает зубную эмаль, провоцируя развитие кариеса. Поэтому специалисты рекомендуют употреблять целебный напиток через трубочку.
  2. Неправильный прием может повысить кислотность желудка, поэтому при заболеваниях ЖКТ, следует строго следить за дозировкой ли вообще отменить курс.
  3. При повреждениях слизистой ротовой полости или пищевода опасен прием кислоты из-за большой вероятности образования ожогов.
  4. Возможны приступы тошноты и рвоты.
  5. При слишком большой концентрации лимонного сока может возникнуть расстройство желудка.
  6. Слишком большое количество употребления кислой воды приводит к обезвоживанию организма.
  7. Так же ненормированное употребление может привести к нарушению усвоения кальция, а, следовательно, к сбоям работы почек и мочевыделительной системы.

Как пить воду с лимоном правильно?

Для того чтобы избежать подобных отрицательных последствий, лимонную воду нужно пить при отсутствии противопоказаний и знать правила ее приготовления.

Для напитка следует использовать очищенную воду, 35-40 ̊С. Холодная жидкость натощак может вызвать раздражение слизистой ЖКТ.

На стакан воды добавляют 1 ст.л. лимонного сока. Дополнительно можно добавить один кружочекжелтого фрукта, предварительно помытого и очищенного от воскового налета. Настояться напитку достаточно 10-15 минут.

Выпивать лечебное средство нужно медленно, маленькими глоточками за полчаса до еды. Заранее готовить средство нет смысла, так как некоторые полезные элементы разрушаются, в том числе аскорбиновая кислота.

При лечении простуды или вирусном заболевании можно добавить в средство 1 ст. л. меда и ½ ч.л. тертого коня имбиря.

При гастрите нельзя принимать воду с лимоном больше 1 раза в 24 часа. При этом сок лучше отжимать из мякоти фрукта, измельченного в блендере. В таком случае получается средство с высоким содержанием витамина Р, флавоноидов, фитонцидов, способствующих заживлению слизистой желудка, укреплению стенок капилляров.

При атеросклерозе сок ½ фрукта смешивают с 150 мл воды и 1 ч.л. меда. Это средство рекомендуется выпивать перед сном.

Для решения проблем с пищеварением в состав можно добавить цедру фрукта. Клетчатка способствует нормализации работы кишечника.

Вода с лимоном для похудения

При борьбе с лишним весом следует использовать воду, пропущенную через фильтр (например, обратного осмоса), необогащенную минералами, для предотвращения ненужных реакций с лимонной кислотой.

Суточная норма – 1 стакан утром натощак. При отсутствия отрицательной реакции организма на кислоту, допускается прием такой же дозы перед обедом и ужином.

Если нет противопоказаний, для усиления эффекта, можно выпить средство для похудения и перед сном. Курс приема не должен превышать трех недель, при повторном сеансе перерыв должен быть в 30 дней.

Каждая охотница за стройной фигурой может выбрать наиболее подходящий рецепт напитка:

  1. На 250 мл теплой воды добавьте ½ кружочка лимона, оставьте настояться 30 минут. Принимайте утром натощак. Днем съедайте пару кружочков цитрусового фрукта.
  2. Измельченный плод разбавьте 200 мл воды и выпейте в несколько приемов за сутки.
  3. Принимайте утром до еды, и вечером перед сном по стакану воды с соком 1/2 цитруса.
  4. Смешайте 1 стол.лож. тертого корня имбиря, с одним измельченным лимоном, залейте 3 стаканами кипятка. Выпивайте во время или после еды до 3 литров полученного средства в день.
  5. Добавьте к 250 мл воды 1 стол. лож. меда и 2 стол. лож. сока цитруса. Пейте перед приемом пищи.
  6. Вечером нарежьте 1 цитрусовый фрукт и огурец кружочками, уложите в стеклянную банку или графин, добавьте 1 ч.л. имбиря, несколько листочков мяты и залейте массу 2-3 л воды.

Прием любого из этих напитков эффективен в сочетании с диетой. Для достижения стабильного и стойкого результата необходимо нормализовать питание, заняться спортом.

Вода с лимоном – это эффективное лечебно-профилактическое средство ряда заболеваний. Но подходить к приему напитка следует с осторожностью, особенно при наличии недугов ЖКТ, почек, печени.

Кроме оздоровления организма, фруктовый коктейль можно принимать при борьбе с лишними килограммами. Рецептов приготовления коктейлей достаточно много, с различными способами воздействия для достижения результата.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector