Юлия Куварзина похудела — фото в купальнике

Юлия Куварзина – российская актриса, известная большинству зрителей по роли Насти в комедийном сериале «Воронины».

Юлия Куварзина похудела - фото в купальнике

Лишний вес сыграл значимую роль в ее кинокарьере, поскольку именно благодаря ему Юлия создала свой образ, однако в определенный момент актриса решила изменить свою фигуру, опасаясь возможных проблем со здоровьем.

В предлагаемой статье раскрываются основные секреты ее диеты и способ борьбы с избыточной массой тела.

На сколько похудела Юлия Куварзина?

Юлия Куварзина впервые начала набирать лишний вес вскоре после замужества, когда перестала следить за своим рационом и ограничивать себя в питании. После рождения ребенка проблема усугубилась, поскольку для увеличения объема грудного молока ей потребовалось питаться еще активнее.

Полезно знать! В результате ее вес составил около 90 кг при росте всего 165 см, тогда Юлия и решила обратиться к профессиональному диетологу. Для нее был составлен индивидуальный диетический комплекс и режим питания, соблюдая который актриса избавилась более чем от 20 кг веса всего за 3 месяца.

Фото: до и после

Для наглядной демонстрации эффективности диеты приводятся фотографии, слева показано, как Юлия Куварзина выглядела до похудения, а справа – после него:

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Хорошим помощником в похудении будет данное средство. Компоненты конфет мягко воздействуют на организм, имеют на 100% натуральный состав, это определяет отсутствие побочных эффектов.

Конечно, особенно важно комбинировать прием таблеток с правильным питанием и физическими нагрузками. В таком случае эффективность будет максимальная, а результат заметен на лицо.

Диета и правильное питание для похудения

Разрешенные продукты

Во время диеты, которую соблюдала Юлия Куварзина для достижения таких внушительных результатов, разрешено употреблять следующие виды продуктов:

  1. Вареные яйца.
  2. Различные виды круп, варить их допускается только на воде.
  3. Все разновидности фруктов в ограниченном количестве – не более 2-3 плодов в сутки. Исключение делается для бананов и винограда, которые употреблять запрещено.
  4. Кроличье, говяжье, телячье и куриное мясо с пониженной жирностью.
  5. Рыба, но выбирать нужно только нежирные породы.
  6. Различные виды овощей: рекомендуется следить за преобладанием в рационе зеленых плодов.
  7. Молочная продукция с показателем жирности не более 5%.
  8. Свежевыжатые фруктовые и овощные соки, для понижения концентрации они предварительно разбавляются кипяченой водой.
  9. Минеральная негазированная вода.
  10. Хлеб из цельнозерновой муки: употреблять его можно только до полудня и в ограниченном количестве.
  11. Натуральный пчелиный мед, но не более 3 чайных ложек в день.
  12. Зеленый, травяной или фруктовый чай без сахара.
  13. Орехи.

Запрещенные продукты

Из рациона потребуется полностью исключить следующие виды продуктов:

  1. Сахар.
  2. Поваренная соль.
  3. Кондитерские изделия и сладости; сладкие напитки.
  4. Любые изделия, приготовленные из пшеничной муки.
  5. Свиное и баранье мясо.
  6. Алкоголь.
  7. Черный чай.

Хотите сбросить лишний вес?

Стройная фигура – мечта многих женщин и мужчин. Хочется быть в комфортном весе, не изнуряя себя жесткими диетами и тяжелыми упражнениями.

Вдобавок, из-за лишнего веса могут начаться проблемы со здоровьем! Заболевания сердца, отдышка, диабет, артрит и заметно сокращается продолжительность жизни!

В таких случаях наши читатели рекомендуют использовать новейшее средство - быстрорастворимые шипучие таблетки Talia.

Оно обладает следующими свойствами:

  • Ускоряет метаболизм
  • Сжигает жировые отложения
  • Снижает вес
  • Похудение даже при минимальной физической активности
  • Помогает снизить вес при сердечно-сосудистых заболеваниях

Подробнее читайте об этом тут >>

Примерное меню на день

Приблизительное суточное меню по диете Юлии Куварзиной может выглядеть следующим образом:

  • На завтрак готовится небольшая порция салата из овощей с добавлением оливкового масла, отварная куриная грудка.
  • Около полудня можно съесть несколько вареных яиц и один мандарин.
  • На обед варится рыбное филе, после него можно съесть несколько яблок.
  • На полдник подается филе индейки, объем порции должен быть меньше, чем на обед.
  • На ужин варится постная говядина, подавать ее можно вместе с тушеной капустой.
Полезно знать! Если в перерывах между приемами продолжает мучать чувство голода, то утолять его можно фруктовыми чаями без сахара или обычной водой, в которую добавляется немного натурального меда.

Предложенная диета предполагает разнообразное питание и различное меню на каждый день, поэтому альтернативный вариант может выглядеть и так:

  • На завтрак необходимо съесть несколько отварных яиц и небольшую порцию фруктов, можно выпить чашку несладкого кофе или чая.
  • Около полудня разрешается съесть порцию йогурта с пониженной жирностью, ее объем должен составлять не более 200 гр.
  • На обед готовится овощной салат с заправкой из оливкового масла и добавлением свежевыжатого лимонного сока, а также порция отварной курицы.
  • На полдник подаются свежие фрукты, количество плодов зависит от объема порции, съеденной на завтрак.
  • На ужин готовится нежирная рыба и овощи, которые можно потушить или запечь в духовке.
Истории наших читателей!
"У меня не очень много лишнего веса, всего килограммов 5. Но эти килограммы расположились в очень неприятных местах, которые упражнениями не откорректируешь. Обычные диеты тоже не давали результатов — худели совсем другие части тела!

Подруга посоветовала «разогнать» обмен веществ и заказала эти конфеты. Очень порадовал натуральный состав, приятный вкус и удобство употребления! Совмещала с легкой диетой и обильным питьем. Рекомендую!"

Правила похудения от Юлии Куварзиной

Правила похудения от Юлии Куварзиной

Для достижения желаемого результата потребуется не только следовать описанному вариант меню, но и соблюдать ряд дополнительных правил:

  1. Прием пищи после 19:00 категорически запрещен.
  2. Ежедневное питание должно быть дробным, прием пищи осуществляется по 6 раз в сутки.
  3. Объем порции, съедаемой за один раз, не должен превышать 250 гр.
  4. Организму следует обеспечивать дополнительную нагрузку, поэтому каждую неделю выделяется не менее 3 дней для массажных процедур, посещения сауны, бассейна или фитнес-центра.
  5. Каждый день следует выпивать минимум 2-2,5 литра кипяченой или минеральной воды без газов.
  6. Перед завтраком потребуется выпивать по одной столовой ложке оливкового масла.
  7. В подборе ежедневного меню предоставляется относительная свобода, но должна преобладать белковая пища.
  8. На протяжении следования диете алкогольные напитки запрещено принимать в любом объеме.
  9. При невозможности полностью отказаться от сладостей раз в неделю допускается употребление небольшого ломтика черного шоколада.
  10. Раз в неделю потребуется устраивать разгрузочный день, во время которого можно есть только постный рис или кефирную окрошку. Вариант с рисом намного сложнее, поэтому его лучше практиковать только со второй недели, если диета переносится хорошо и не доставляет дискомфорта.

После достижения желаемого результата рекомендуется обратиться к диетологу, который поможет составить индивидуальный план здорового питания, позволяющий избежать повторного увеличения массы тела.

Примечание! Также следует не забывать и о умеренных физических нагрузках, посещая спортивные зала или проводя домашние тренировки, что позволит поддерживать себя в тонусе.

Диета, позволившая Юлии Куварзиной похудеть, набирает популярность не только благодаря своей эффективности, но и вкусному меню, которая не предполагает жестких ограничений и изнурительного голодания.

Актриса неоднократно говорила в интервью, что не только не планирует вновь набирать вес для съемок, но собирается и улучшить достигнутый результат.


Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector