Секреты похудения известного продюсера Максима Фадеева

Макс Фадеев один из самых креативных продюсеров отечественного шоубизнеса. В восхищение приводят не только продукты его профессиональной деятельности, но и брутальный внешний вид.

Похудения Максима Фадеева

Некоторое время назад шоумен вновь удивил поклонников своим шедевральным преображением: Максим Фадеев похудел на 60 кг, фото продюсера «до» и «после» – наглядное тому подтверждение. Как ему это удалось? Какие методы он использовал и что явилось мотивацией для такого кардинального шага?

Что сподвигло продюсера сбросить 60 кг?

Что сподвигло продюсера сбросить 60 кг?

В детстве и подростковом возрасте Максим не имел лишнего веса. По его признанию, лишние килограммы начал набирать на фоне сильного стресса, после смерти новорождённой дочери. Сначала особого внимания на свой меняющийся внешний вид не обращал, но потом это стало мешать ему в жизни.

Пришлось уйти со сцены из-за непрезентабельного внешнего вида, потом начались проблемы со здоровьем. Мужчина пережил сложнейшую операцию на сердце и клиническую смерть. По словам Максима, он понял, что вес становится препятствием к полноценной жизни, и принял решение – похудеть, чего бы ему это ни стоило.

Как похудел Максим Фадеев?

Как похудел Максим Фадеев?

Фадеев раньше пытался сбросить вес, но ничего не получалось. Целых 26 лет ушло на то, чтобы разработать собственную систему питания, которая действительно работает. Планировать пищевой режима Максиму помогает дипломированный китайский врач.

Фадееву пришлось изменить не только привычки питания, но и весь образ жизни. Имея виллу на Бали, он в уединении много времени посвящает занятиям спортом и плаванию.

Фото «до» и «после»

Фото «до» и «после»

Водный режим и диета

Подробности своего рациона Максим обещает опубликовать в ближайшее время, однако некоторыми принципами питания поделился уже сейчас:

  • Выпивать в день не менее двух литров негазированной воды. Обязательно стакан утром, после пробуждения и за 30 минут перед приёмом пищи. Вода выводит из организма шлаки, улучшает состояние кожи и притупляет чувство голода. В течение получаса после еды пить не рекомендуется, это затрудняет пищеварительные процессы. Вода не должна быть слишком холодной или горячей, оптимальная температура 35 градусов;
  • Исключить из рациона сладкое, жирное, копчёное, солёное, фастфуд, мучное (в том числе макаронные изделия);
  • Основу рациона должны составлять – овощи, фрукты, грибы, нежирные рыба, мясо, нежирные молочные продукты, крупы, цельнозерновой хлеб;
  • Минимальная термическая обработка. Овощи предпочтительно употреблять в сыром виде;
  • Есть часто, небольшими порциями;
  • Исключить обильные поздние ужины;
  • Способы приготовления блюд – варка, запекание, гриль, на пару.
Максим Фадеев похудел, не употребляя пищевых добавок и средств для похудения, и никому этого делать не советует. В прошлом у него был негативный опыт употребления БАДов, после которых вес не только не уменьшился, но и стал ещё больше расти.

Гимнастика тай-чи

По мнению Фадеева, эффективное похудение невозможно посредством одной диеты. Необходимо повысить физическую активность и заняться каким-нибудь видом спорта. Каждый сам волен выбирать то, что ему ближе и приятнее.

Максим Фадеев выбрал китайскую гимнастику тай-чи. Ее разработали в Китае уже много веков назад не просто как спортивные упражнения, но как метод, сочетающий элементы художественной гимнастики и самообороны.

Великие мастера тай-чи способны с лёгкостью противостоять превосходящему по физическим данным противнику, так как вкладывают в своё искусство не только силу тела, но и внутреннюю силу духа. Основной принцип гимнастики – достижение внутреннего баланса.

Занимаясь этим видом спорта можно достичь не только снижения массы тела, но и многих других сопутствующих положительных аспектов:

  • Улучшения работы сердечно-сосудистой системы;
  • Активизировать мозговую деятельность;
  • Добиться максимальной гибкости тела;
  • Укрепить иммунитет;
  • Укрепить мышцы;
  • Избавиться от стресса и депрессии;
  • Достичь внутренней гармонии с самим собой.

Эта гимнастика противопоказана только детям до 6 лет, так как в этот период идёт процесс формирования опорно-двигательного аппарата; женщинами в первые месяцы беременности и людям в период обострения каких-либо заболеваний.

Кроме тай-чи Максим достаточно времени уделяет плаванию в бассейне, а сбросив около 40 кг, увлёкся катанием на самокате, ведь раньше для него этот вид развлечения был недоступен из-за очень большого лишнего веса. До начала похудения мужчина весил более 150 кг.

Максим Фадеев похудел благодаря изменению образа жизни: исключению из рациона вредных продуктов, соблюдению питьевого режима, плаванию и гимнастике тай-чи. Не использовал никаких медикаментозных средств для похудения и пищевых добавок. Сейчас мужчина не останавливается на достигнутых результатах, продолжает активно работать над собой.
FitBurn
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector