На сколько и как удалось похудеть актрисе Мелиссе Маккарти?

Мелисса Маккарти — популярная голливудская актриса, сыгравшая в нескольких десятках хороших комедий. Мелисса входит в рейтинг 100 самых влиятельных знаменитостей Америки, а в 2015 г. получила специальную награду на «Аллее славы».

Мелисса Маккарти

Она имеет фанатов по всему миру. Но актриса известна не только профессиональными работами, но и успехами в похудении. За последние годы Мелисса добилась поражающих результатов в плане похудения.

Мелисса Маккарти похудела до и после: фото

Мелисса Маккарти похудела до и после

Во всех фильмах, где принимала участие Мелисса, она выступала в роли «пышки» с избыточным весом. Практически все её работы были завязаны на этой особенности. Актриса никак не стыдилась своего веса и заявляла, что такие девушки более аппетитны и привлекательны.

Не так давно актриса представила свою линию одежды Seven7. Презентация проводилась при её личном участии, где и произошёл настоящий фурор. Мелисса вышла к зрителям и удивила всех новыми пропорциями.

Фанаты актрисы сразу поделились на 2 лагеря. Одни считают, что похудение пошло Мелиссе на пользу и она стала гораздо красивее и привлекательнее. Другие считают, что это может сильно сказаться на её карьере, ведь за актрисой закрепилось амплуа смешной «толстушки».

Но не стоит серьёзно относиться к этим опасениям, она не собирается худеть до минимальных размеров. Хоть масса тела сильно изменилась, Мелисса осталась такой же «пышкой» и отлично впишется в свои роли.

Почему актриса решила похудеть?

Почему актриса решила похудеть?

Актриса всегда пыталась отгонять мысли о желании похудеть, на этом завязана её профессиональная деятельность. Но сложно было смириться с таким количеством избыточного веса, сказывающемся на физическом состоянии. В 2016 г. Мелисса решила заняться похудением и отправиться к специалистам.

Но она не планировала превратиться в фигуристую модель без грамма жировых запасов. Главная задача заключалась в умеренном избавлении от лишних килограмм без ущерба общему имиджу.

По заявлениям самой актрисы, она не хочет подавать плохой пример детям и отбивать желание следить за здоровьем и фигурой. Это стало очередной причиной, привёдшей к похудению.

Мелисса не стала решать проблему самостоятельно, в запущенных случаях это практически невозможно. Она обратилась к специалисту, давшему ей все необходимые рекомендации. Сюда входит выбор правильного вида спорта для занятий, список допустимых и запрещённых продуктов и дополнительные советы.

Сколько килограммов сбросила актриса?

Сколько килограммов сбросила актриса?

На момент начала диеты, то есть в 2016 г. , масса тела Мелиссы Маккарти варьировалась между 110-120 кг. Ее рост составлял 157 см. За год актриса смогла сбросить порядка 30 кг и стрелка её весов показала на 90 кг. Таким образом, она осталась такой же обаятельной пышкой для ролей в кино, но существенно похорошела и позаботилась о своём здоровье.

Мелисса не перестала следить за своей фигурой и продолжила частично придерживаться своей диеты. Но она не ставит перед собой цели сбросить ещё больше лишнего веса. Объясняется это брендом одежды актрисы, ориентированным на женщин с подобными объёмами.

На какой диете сидела Мелисса Маккарти?

На какой диете сидела Мелисса Маккарти?

Диета Мелиссы Маккарти, имеет широкую известность и далеко не новость для мира похудений. Речь о низкоуглеводном питании, где из рациона практически полностью исключаются углеводы. Он наполняется полезными белками. Такой вид питания рекомендуется многими диетологами при похудении или на постоянной основе. Это позволяет поддерживать свою форму и заметно худеть даже без особых физических нагрузок.

Количество потребляемых калорий тоже пришлось сильно снизить. Актриса выбрала для себя 1200 килокалорий в сутки. Это было испытанием, такая диета схожа с голоданием. Тем не менее, если запастись терпением и волей, то можно быстро добиться ощутимых результатов. А продолжать будет гораздо легче.

Принципы питания

Актриса выделила 3 основных принципа, которых должен придерживаться каждый человек, желающий похудеть на низкоуглеводной диете.

Формулируются они следующим образом:

  1. Категорически не рекомендуется полностью исключать углеводы из пищи. Их суточная норма составляет 100-150 грамм. Это связано с тем, что организму требуется это вещество для нормального функционирования.
  2. Хоть в сутки потребляется скудное количество калорий, нужно постараться составлять такое меню, с которым не будет постоянно хотеться добавки.
  3. Когда в организм начинает поступать минимальное количество углеводов, жир перестаёт откладываться в теле. Начинают использоваться накопленные запасы жира. Это и уменьшает массу тела.

Запрещённые и разрешённые продукты

Низкоуглеводная диета, как и любая другая, подразумевает употребление одного перечня продуктов и полный запрет другого.

Разрешённые продукты:

  • Творог (любые виды);
  • Куриное мясо, индейка, постная говядина;
  • Овощи и фрукты (кроме картошки, кукурузы и других, содержащих крахмал);
  • Рыба: форель, скумбрия, треска.

Овощи должны быть свежими, а рыбу рекомендуется отваривать на пару.

Запрещённые продукты:

  • Белый хлеб;
  • Овощи и фрукты с крахмалом;
  • Алкоголь;
  • Сладкая и обычная газированная вода;
  • Сахар, сахароза, мёд;
  • Изделия из муки;
  • Любые соусы;
  • Чипсы;
  • Продукты с высоким содержанием жиров.
Необходимо соблюдать не только список допустимых продуктов, но и частоту приёма. Категорически не рекомендуется кушать ночью и перед сном.

Физическая активность

Физическая активность

Диеты недостаточно для быстрого и эффективного похудения. Нужно комбинировать её с регулярными физическими нагрузками, чтобы эффект усилился в несколько раз. Мелисса не стала пренебрегать этим фактом. Точная информация по виду спорта, которым занималась актриса, отсутствует. Известно, что она делала это регулярно и посещала спортзал.

Предполагается, что Мелисса занималась классическим фитнесом и тренировками кардио. Этого вполне достаточно для хорошего эффекта.

Пример популярной актрисы показывает, что в плане похудения нет ничего невозможного. Если уверенно идти к своей цели и набраться достаточно терпения, то можно кардинально изменить свои пропорции и получить желаемую фигуру.
FitBurn
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector