Как похудел Алексей Макаров — сын Любови Полищук?

Алексей Макаров сын известной актрисы Любови Полищук, достиг немалой популярности среди своих поклонников, в его исполнении было выполнено большое количество главных ролей в известных фильмах.

Как похудел Алексей Макаров - сын Любови Полищук?

Однако в последнее время актер привлек внимание публики другим поводом, а именно резким снижением своего веса и кардинальной сменой образа жизни.

На сколько похудел Алексей Макаров?

Известный актер до недавнего времени отличался довольно крупным телосложением. Сейчас в свои 41 Алексей изменился до неузнаваемости, многих интересуют причины столь резкой потери веса, многие считают, что причин может быть несколько: это проблемы в личной жизни и роль в фильме «Три мушкетёра», для которой артисту необходимо было набрать лишний вес.

Однако, несмотря на причины снижения веса, актеру удалось сбросить 30 кг лишнего веса, что является огромным успехом. Использование специальных диет и занятий физическими упражнениями помогли преобразиться актеру.

Сейчас Алексей выглядит намного моложе своих лет и продолжает пользоваться успехом у женской половины. На все вопросы о методах столь кардинальных изменений Макаров отвечает, что весь секрет в том, что он, наконец то перестал лениться и стал следить за своим телом.

Фото до и после похудения

Сравнивая фото актера, поклонники могут увидеть кардинальные изменения не только в фигуре, но и в общем облике Алексея.

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Хорошим помощником в похудении будет данное средство. Компоненты конфет мягко воздействуют на организм, имеют на 100% натуральный состав, это определяет отсутствие побочных эффектов.

Конечно, особенно важно комбинировать прием таблеток с правильным питанием и физическими нагрузками. В таком случае эффективность будет максимальная, а результат заметен на лицо.

Причины похудения артиста

Существует очень много мнений по поводу такого резкого снижения веса, поклонники актера считают, что процесс похудения связан:

  • С наличием заболевания, которое привело к резкому снижению веса.
  • В связи с расставанием с Мироновой, с которой он совместно прожил длительное время
  • Для получения новой роли.

Однако наиболее распространённая версия, это съемки в фильме «Три мушкетера», после которых актер решил пересмотреть свое отношение к внешнему виду и начал стремительно сбрасывать лишние килограммы.

Полезно знать! Актер опроверг версию, что причиной изменений во внешнем виде стали личные отношения с Мироновой, так как после разрыва пара сохранила прекрасные отношения и во всем поддерживают друг друга.

Режим питания и диета

Благодаря разработанному собственному методу снижения веса, актеру удалось достигнуть невероятных результатов. Как отмечает сам Макаров, причины лишнего веса у людей — это нежелание контролировать порядок в питании.

При разработке режима питания, главное условие стало не жесткое ограничение пищи, а правильно подобранные компоненты.

Алексей Макаров применял некоторые особенности в правильном режиме питания:

  • Использовать небольшое количество пищи, для этого заменить большую посуду меньшей. Это позволит употребить меньше калорий и ощутить чувство сытости
  • Не стоит отказываться полностью от всех вредных продуктов, просто снизить их до минимального количества
  • Избавиться от вредных привычек, которые способствуют возникновению лишнего веса. К таким следует отнести алкоголь, курение и перекусы на ходу.
  • Готовить дома, не приносить домой вредные продукты
  • Перед тем как отправиться за покупками в продуктовый магазин, в обязательном порядке поесть, это в значительной степени уменьшит желание приобрести вредные продукты и сладости.

Актер большое внимание уделял употреблению в пищу свежих салатов, а также придерживался следующего меню:

  • Завтрак — каша на воде, салат из свежих овощей на растительном масле, чай без сахара
  • Обед –суп на овощном бульоне и отварное мясо
  • Ужин – салат из свежих овощей или морепродуктов, чай без сахара.
Примечание! Диетологи считают, что Макаров просто соблюдал правила здорового питания, что доступно для каждого человека. Однако не стоит так резко снижать свой вес, лучше делать это более медленно для исключения возникновения сбоев в функционировании организма.

Занятия спортом

Большую роль для снижения веса актера сыграли физические нагрузки. Алексей использовал упражнения, которые направлены на тренировку всех групп мышц, использование физических нагрузок доступно для каждого человека в домашних условиях.

Основной упор был сделан на занятия на беговой дорожке, которые состояли из медленного бега, ускоренного бега и ходьбы быстрым шагом.

Кроме того необходимо было ежедневно сделать следующие физические нагрузки:

  • Отжимания не менее 50 раз
  • Качание пресса -40 раз
  • Прыжки со скакалкой не менее 10 минут.

Такие на первый взгляд простые физические упражнения способствуют развитию выносливости и формированию фигуры из-за постоянной работы всех групп мышц. По мере привыкания к выполняемым упражнениям необходимо увеличивать нагрузку.

Хотите сбросить лишний вес?

Стройная фигура – мечта многих женщин и мужчин. Хочется быть в комфортном весе, не изнуряя себя жесткими диетами и тяжелыми упражнениями.

Вдобавок, из-за лишнего веса могут начаться проблемы со здоровьем! Заболевания сердца, отдышка, диабет, артрит и заметно сокращается продолжительность жизни!

В таких случаях наши читатели рекомендуют использовать новейшее средство - быстрорастворимые шипучие таблетки Talia.

Оно обладает следующими свойствами:

  • Ускоряет метаболизм
  • Сжигает жировые отложения
  • Снижает вес
  • Похудение даже при минимальной физической активности
  • Помогает снизить вес при сердечно-сосудистых заболеваниях

Подробнее читайте об этом тут >>

Советы для похудения от Алексея Макарова

Алексей Макаров смог добиться больших результатов в снижении веса. Этому для желающих воспользоваться данным методом,  Алексей советует соблюдать следующие принципы:

  • Поставить цель – цель, которая будет стимулировать для получения необходимого результата.
  • Отказаться от вредных привычек –особенно от принятия алкогольных напитков.
  • Внимательно следить за видом пищи, которая употребляется — Фаст Фуд заменить овощными салатами
  • Обязательно ввести в рацион мясо, главное условие, что бы оно было приготовлено без добавления масла. Употребление мяса обеспечит поступление дополнительной энергии в организм
  • Отказаться от соли и сахара
  • Убрать из рациона кондитерские продукты.
  • Выполнять физические нагрузки постепенно, не следует надрывать организм большим количеством нагрузок.
  • Не отказываться от выполнения какого либо упражнения, не лениться по утрам
  • За каждый потерянный килограмм необходимо хвалить себя, это будет дополнительным стимулом
  • Не ждать появления быстрых результатов

Придерживаясь простых советов, есть возможность похудеть, при этом не причиняя вреда своему организму.

Алексей Макаров добился больших результатов в похудении, неважно по каким причинам. Актёр стал моложе выглядеть и полностью изменил свое отношение к правилам питания и способу ведения жизни. Алексей доказал, что добиться такого результата доступно каждому человеку, главное желание и упорный труд.


Ссылка на основную публикацию
Adblock detector