Диета для мамы при метеоризме у грудничка

Даже здоровый младенец может испытывать колики. По мере взросления ребёнка кишечник заселяется нужными бактериями, что в большинстве случаев прекращается через 3 месяца после рождения.

питания кормящей мамы при коликах

Проведённые исследования на мамах, придерживающихся антиколиковой диеты, показали, что дети стали плакать на 25% меньше, чем было при обычном питании. Что же можно есть при коликах и что вызывает повышенное газообразование у младенца?

Принципы питания кормящей мамы при коликах

Колики в основном поражают детей в возрасте от 2 до 8 недель, но могут длиться до полугода. Есть много возможных объяснений того, почему младенец может заболеть, но нет никакой точной причины.

Соблюдение здоровой диеты во время кормления грудью важно для всех матерей.

  1. Приёмы пищи не менее 3 раз в день с дополнительными лёгкими перекусами. Нужно стараться не пропускать приёмы пищи.
  2. Пить ежедневно тёплую воду от 1,5 до 2 л. Если хочется пить, значит организм уже обезвожен и получает недостаточно жидкости.
  3. При использовании искусственных подсластителей необходимо проконсультироваться с диетологом о том, какое их количество можно безопасно употреблять в течение дня.
  4. Постараться соблюдать диету, избегая ограничений по калорийности.
  5. Некоторые продукты могут вызывать аллергию у ребёнка из-за неразвитого кишечника. Наиболее распространёнными продуктами, вызывающими аллергию: коровье молоко, яйца, пшеница и арахис. Если у ребёнка появилась реакция, можно уменьшить или исключить эти продукты в течение определённого периода времени.

Запрещённые продукты при метеоризме у детей

Хотя, возможно, не существует строгого перечня продуктов для грудного вскармливания, которых следует полностью избегать, есть несколько вещей, которые стоит сократить, чтобы избежать их отрицательного влияния на организм новорождённого:

  1. Острая пища. Некоторых детей острая пища вообще не беспокоит. Другие, которые менее привыкли к такому питанию мамы вовремя беременности, бурно реагируют на это. Неподготовленный кишечник может давать реакцию в виде колик.
  2. Жареная пища. Любые продукты, жареные на подсолнечном, сливочном или оливковом масле, усилят симптомы метеоризма у ребёнка.
  3. Молочные продукты. Молоко считается трудноусваиваемым продуктом. Кишечник новорождённого не обладает такими ферментами, которые способны расщепить молочный белок и молочный сахар — лактозу. В результате из-за сильной нагрузки на ЖКТ у ребёнка возникают колики и в некоторых случаях аллергические реакции.
  4. Капуста. Разные сорта капусты: брюссельская, цветная, белокочанная, брокколи провоцируют метеоризм у взрослых и детей. При слабом кишечнике грубая клетчатка трудно усваивается, вызывая газы.
  5. Грибы. Считаются тяжёлой пищей из-за большого содержания в составе белка. Также в грибах содержится хитин, являющийся тяжёлой клетчаткой для слабых кишечников.
  6. Ягоды и фрукты. Свежие и сушёные абрикос, слива, виноград, яблоко и груша обладают послабляющим эффектом. Это помогает устранить запоры у ребёнка, но не приветствуется при излишнем газообразовании.
  7. Бобовые. Фасоль, чечевица и горох также не рекомендуются при грудном вскармливании. Все виды бобовых содержат в себе органическое соединение сапонины, которое долго переваривается, вызывая брожение и газообразование в кишечнике.
  8. Сладкие и мучные изделия. Сахар подавляет здоровые бактерии в кишечнике, которые помогают ему переваривать сложную пищу. Происходит нарушение баланса флоры. Употребление матерями большого количества сахара во время грудного вскармливания подрывает правильное формирование флоры у младенца.

Что можно есть маме при коликах у новорождённого?

Что можно есть маме при коликах у новорождённого?

Виды продуктов, которые можно есть во время грудного вскармливания, имеют большое значение. Частое употребление определённого вида может повлечь аллергические реакции и колики. Редкое применение других продуктов вызовет дефицит витаминов и полезных веществ, необходимых ребёнку.

Важно есть разрешённую и полезную по составу пищу, приготовленную на пару или путём варки.

  1. Диетическое мясо — курица, индейка, кролик, белая рыба.
  2. Овощи — огурец, кабачок, баклажан, морковь, картофель, зелёный болгарский перец.
  3. Безглютеновые крупы — бурый и белый рис, гречка.
  4. Фрукты — бананы (при отсутствии аллергии у ребёнка).
  5. Макароны (безглютеновые).

Меню мамы при коликах

Так как меню мамы ребёнка при коликах не сильно разнообразно, чтобы количество молока не уменьшилось, ежедневный рацион должен максимально включать все доступные продукты:

  • Завтрак: рис с овощами (тушёные, запечённые или на пару).
  • Обед: Суп на мясном бульоне из белого мяса с добавлением овощей, без поджарки.
  • Ужин: Картофельное пюре (рис, гречка, макароны) с рыбой или запечённым белым мясом с овощами.
  • Лёгкие перекусы бананами.
Совсем избавиться от коликов невозможно, это естественный процесс заселения кишечника бактериями. Но, соблюдая рекомендации, можно снизить коликовые приступы у новорождённого, облегчив этот период.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector